
今年的目標,是和孩子一起參考Foster的Celebration of Discipline來學習12個月的屬靈操練,很感恩的是,我們也找到了適合孩子們來做的心靈操練版本:《Habits of a Child’s Heart》。於是我們開始了一年的新挑戰。

12個屬靈操練的第一個操練是默想。默想是給自己一段時間,放下手中的忙碌與心中的思慮,單單安息在上帝的面前。作為一個自學媽媽,我很容易讓自己陷如忙碌的膠著中,在回應孩子層出不窮的需求時迷失自我,這個操練則是幫助我在忙亂的日常之中設下一條界線,使我放下一切的控制權,單單來到神的面前。

默想並非自己在思維中的自言自語,而是與這位創造天地的造物主對話。我很喜歡Foster書中提到的一個『歸心』的操練,這個操練又稱為『手心向下,手心向上』:

- 在禱告的一開始,將手心向下,對這位為我們的天父傾訴,例如『主啊,我將我現在心中對於病毒蔓延的焦慮交給你,我把面對工作上的壓力交給你,我把我正要準備的考試叫給你,我把我心中的憤怒交給你…』在禱告中將重擔卸給神的同時,我常常真實的感受到一種奇妙的輕省。
- 卸下擔子之後,把手心轉向上,繼續向天父禱告:『主啊,我來到祢的面前領受祢所賜的平安,我來到你面前領受智慧與能力,來面對手中的工作,我來到你面前領受平和與溫柔,來面對使我發怒的人…』然後有一段靜默的時間,讓自己來接受上帝給我們的奇妙平安。

當我的孩子情緒爆發,開始發脾氣時,我喜歡帶著他們來做這個禱告,我們一起來到上帝面前,手心向上,把我們心中的委曲與憤怒交給祂,再一起手心向下,領受祂給我們的安慰與平靜,以及智慧來用不同的角度看待我們所遇到的衝突。這對我和孩子們而言,都是一個很好的機會,來把我們散漫浮躁的心思回歸到上帝面前。

另一個和孩子們一起的操練,是進入大自然去,藉著觀察花草樹木與小動物,來感謝上帝創造的世界。每次我們帶著這樣的心走進大自然時,我都驚訝於孩子們是那麼熱切的想要在大自然中去探索,去觀察。

《Habits of a Child’s Heart》這本書有許多按著孩子不同年齡給的一些屬靈操練的建議,希望以後可以更多和孩子們一起來操練。